「歩くと親指の付け根が痛い」「靴を履くと足が当たって痛い」「最近、親指が少しずつ曲がってきた」 このようなお悩みはありませんか？

もしかすると、それは外反母趾のサインかもしれません。 外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が外側に出っ張ってくる状態です。

進行すると、痛みだけでなく歩き方や身体全体のバランスにも影響することがあります。

外反母趾の原因とは？

外反母趾は、単に「親指が曲がっている」だけが原因ではありません。

例えば、 足の指をうまく使えていない足裏のアーチが崩れている足に合わない靴を履いている歩き方にクセがある足首やふくらはぎが硬くなっている長時間の立ち仕事や歩行による負担など、さまざまな要因が関係しています。

そのため、痛い部分だけをケアするのではなく、足全体の状態や歩き方を確認することが大切です。

鍼灸接骨院ではどんな施術をするの？

当院では、外反母趾のお悩みに対して、痛みの状態だけでなく、足の使い方や身体のバランスなども確認します。状態に合わせて、

・足の筋肉や関節への施術

・鍼灸による筋肉の緊張や痛みへのアプローチ

・足のアーチを支えるための運動指導 ・歩き方や姿勢のアドバイス

・ご自宅でできるセルフケアの指導

などを組み合わせ、一人ひとりに合わせたケアを行います。

外反母趾は、形だけを無理に戻そうとするのではなく、「なぜ足に負担がかかっているのか」を考えることが重要です。

自宅でできる外反母趾ケア

日頃から足の指をしっかり使うことも大切です。

例えば、床に置いたタオルを足の指でたぐり寄せる「タオルギャザー」や、足の指を開いたり閉じたりする運動などがあります。 ただし、痛みが強い場合や症状が進行している場合は、無理に運動を行わないようにしましょう。

外反母趾でお悩みなら早めのケアを

外反母趾は、痛みを我慢しているうちに症状が進んでしまうことがあります。 「まだ我慢できるから大丈夫」と放置せず、気になる症状がある場合は、一度ご自身の足の状態を確認してみましょう。

当院では、外反母趾による痛みや歩きにくさなどのお悩みについて、身体全体の状態を確認しながら施術・セルフケアのアドバイスを行っています。

外反母趾を改善したい、痛みを少しでも楽にしたい、これ以上悪化させたくないという方は、お気軽にご相談ください。