竹ノ塚喜楽鍼灸接骨です。本日は花粉症の対策についてのお話をいたします。花粉症は自律神経の乱れが症状の増減に関わっており、ストレスや睡眠不足といった日々の生活習慣が影響します。このため、生活習慣を見直すことで症状を和らげることが可能です。

まず、食事療法についてです。糖質の摂りすぎは免疫の不調を招き、花粉症の症状を悪化させることがあります。特に白砂糖ではなく、てんさい糖や黒糖、和三盆といった含蜜糖が推奨されます。これらはミネラルや栄養素を多く含んでおり、腸内環境を整える助けになります。

次に、鍼治療も大変おすすめです。鍼治療は自律神経の調整や血行促進を助け、免疫機能の改善に寄与します。特に、花粉症に関連するツボに鍼を施すことで、鼻づまりなどの不快な症状の緩和が期待できます。

日々の生活においては、バランスのとれた食事や適度な運動、ストレス管理が重要です。私たちのクリニックでは、皆様の健やかな生活をサポートいたします。その際にはお気軽にご相談ください。