こんにちは、喜楽鍼灸院です。

梅雨が明けて本格的な夏が始まりましたね。
暑さに負けて「なんとなくだるい」「食欲がない」「寝つきが悪い」といったお悩みを抱えている方が、最近とても増えています。

これ、実は「夏バテ」の典型的な症状です。

☀ 夏バテは「自律神経の乱れ」から

私たちの体は、暑い外気と冷房の効いた室内を行き来することで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
すると、

• 胃腸の働きが低下する

• 血流が悪くなる

• 疲れが抜けにくくなる
  といった不調が現れます。

🪡 鍼灸で「内臓から元気」に

鍼灸では、体表にある「ツボ」を刺激することで、内臓の働きや自律神経のバランスを整えることができます。

たとえば、夏バテ対策としては：

• 足三里（あしさんり）：胃腸の働きを活性化

• 合谷（ごうこく）：ストレス緩和・免疫力UP

• 百会（ひゃくえ）：頭の重だるさ・不眠対策
  といったツボを使って施術します。

また、灸のやわらかな温熱刺激が、体の芯を温めて血行を改善する効果も期待できます。

🌿 鍼灸は予防にも効果的

「まだそんなに不調じゃないから大丈夫」という方にも、**未病ケア（病気になる前の体調管理）**として鍼灸はおすすめです。

とくにこの時期は、週に1回～2週間に1回程度のメンテナンスで、体調を崩しにくい体づくりが可能です。

📝 まとめ

• 夏のだるさ・不調は自律神経の乱れから

• 鍼灸で内臓の働きと気血の流れを整える

• 夏バテ予防・疲労回復・冷え対策にも効果的！

今年の夏は、「なんとなく不調」を我慢せず、早めにケアして快適に乗り切りましょう。

気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。

東京都足立区竹の塚の竹ノ塚駅近くにある鍼灸接骨院です。   下記お悩みでご相談ください。   肩こり・首こり・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・骨格矯正・頭痛・腰痛・鍼