朝起きた瞬間や、重い荷物を持ち上げたときに「ピキッ」と腰に激痛…。 それが「ぎっくり腰（急性腰痛症）」です。欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然強い痛みが走ります。

症が起こり、強い痛みを感じる状態です。 ・重い物を持ち上げたとき ・長時間同じ姿勢を続けたあと ・睡眠不足や冷えによる筋肉の緊張 など、日常のちょっとした動作が引き金になることもあります。

🔹発症直後の正しい対応 ぎっくり腰は「まず安静」が基本です。 無理に動かしたり、マッサージをしたりすると悪化することも。 痛みの強い初期は、**患部を冷やす（氷のうなどをタオル越しに15〜20分）**のが効果的です。 2〜3日経って痛みが落ち着いてきたら、今度は温めて血流を促すと回復が早まります。

🔹鍼灸・接骨院でできること 当院では、鍼灸と手技療法を組み合わせて、 ・炎症の軽減 ・筋肉の緊張緩和 ・早期回復と再発予防 を目的とした施術を行っています。 また、日常生活での姿勢指導やストレッチ方法もお伝えします。 一度ぎっくり腰になると再発しやすいので、体のバランスを整えるケアがとても大切です。

🔹こんなときはすぐご相談ください ・立ち上がるのもつらい ・動かなくてもズキズキ痛む ・何度も繰り返している このような場合は早めに専門家にご相談ください。 鍼灸・接骨の施術で、痛みを和らげながら回復をサポートします。

東京都足立区竹の塚の竹ノ塚駅近くにある鍼灸接骨院です。   下記お悩みでご相談ください。   肩こり・首こり・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・骨格矯正・頭痛・腰痛・鍼