こんにちは。喜楽鍼灸接骨院です。
最近、来院される患者さまから
「昔から姿勢が悪いのが気になっている」
「デスクワークで姿勢が崩れて、肩こりがひどくなった」
といったお声を多くいただきます。

実は、姿勢の乱れは体の不調の大きな原因になることをご存じでしょうか？

■ 姿勢が悪いと起こりやすい不調

1. 肩こり・首こり

猫背や前かがみ姿勢が続くと、頭を支える首・肩に大きな負担がかかります。

2. 腰痛

骨盤が後ろに傾くと腰の筋肉に無理な力が入り、慢性的な痛みの原因に。

3. 自律神経の乱れ

胸がつぶれ呼吸が浅くなると、疲れやすい・眠りが浅いなどの不調にもつながります。

4. 消化器症状

内臓が圧迫され、胃腸の働きが低下することも

■ なぜ姿勢が崩れるのか？

多くの場合、

• 長時間同じ姿勢で作業

• スマホの使い過ぎ

• 運動不足

• 体のゆがみや筋力低下
  が原因です。

特に現代はスマホ・PCの時間が長く、猫背・巻き肩の方が急増しています。

■ 鍼灸接骨院でできる姿勢改善施術

当院では、姿勢を根本から整えるために以下の施術を行っています。

● 骨盤・背骨のバランス調整

ゆがみを整え、正しい姿勢が取りやすい体に。

● 鍼灸による筋肉の緊張緩和

ガチガチの肩・背中の筋肉をゆるめ、血流を改善。

● 姿勢改善のための筋トレ・ストレッチ指導

ご自宅でも簡単にできるケアをお伝えしています。

■ 姿勢は「意識」だけでは直りにくい

「気をつけているつもりなのに、すぐ猫背に戻ってしまう…」
という方は多いです。

それは、
筋肉のバランスや骨格が整っていないため、正しい姿勢を保つのが難しい
からなのです。

■ 姿勢が整うと、こんなメリットが

• 肩こり・腰痛が軽くなる

• 呼吸が深くなり疲れにくい

• 代謝アップ

• 見た目が若々しくなる

• 集中力が上がる

姿勢を整えることは、健康面だけでなく日常生活にも大きなプラスを与えてくれます。

■ まとめ

姿勢が悪いと感じている方は、放置せず早めのケアが大切です。
「これって姿勢が原因かな？」と思われたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った改善方法をご提案させていただきます。