朝起きたときに
「首が痛くて動かせない」
「振り向こうとすると激痛が走る」
そんな経験はありませんか？
それがいわゆる**「寝違え」**です。

寝違えの主な原因

寝違えは、睡眠中の姿勢不良によって首や肩周りの筋肉・関節に負担がかかり、炎症を起こしている状態です。

主な原因としては

• 不自然な寝姿勢

• 枕が合っていない

• 寝返りが少ない

• 日頃の首・肩の疲労の蓄積

• デスクワークやスマホ操作による姿勢不良

などが挙げられます。

特に最近は、**スマホ首（ストレートネック）**が原因で寝違えを起こす方が増えています。

寝違えは放っておいても大丈夫？

軽度であれば数日で自然に痛みが引くこともありますが、

• 痛みが強い

• 何日経っても改善しない

• 首だけでなく肩や背中まで痛い

このような場合は、無理に動かしたり我慢すると症状が長引くことがあります。

鍼灸接骨院での寝違え施術

当院では、寝違えの状態をしっかり確認したうえで、無理のない施術を行います。

主な施術内容

• 炎症を抑える手技療法

• 首・肩周りの筋肉調整

• 鍼灸による血流改善と痛みの緩和

• 必要に応じて電気療法

痛みの強い初期は、無理に動かさず炎症を抑える施術を中心に行いますのでご安心ください。

寝違えを早く治すためのポイント

• 痛い方向に無理に動かさない

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 自己流の強いマッサージは控える

• 早めに専門家へ相談する

早期に施術を行うことで、回復も早く、再発防止にもつながります。

寝違えでお困りの方はご相談ください

「そのうち治るだろう」と放置せず、
首の痛みや違和感を感じたら早めのケアが大切です。

寝違えでお困りの方は、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。