こんにちは。今回は腰痛について、接骨院の視点から分かりやすくご紹介します。 日本人の多くが一度は経験するといわれる腰痛ですが、実は原因や対処法は人それぞれ異なります。 「朝起きると腰が痛い」 「長時間座っているとつらい」 「重い物を持った後から違和感がある」 このような症状がある方は、ぜひ参考にしてください。 腰痛の主な原因 腰痛は大きく分けて以下のような原因が考えられます。 姿勢不良（猫背・反り腰） 筋肉の疲労や緊張 骨盤や背骨の歪み 運動不足 急な動作や負担（ぎっくり腰） 特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、知らないうちに腰へ負担をかけているケースが多く見られます。 腰痛を放置するとどうなる？ 「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまうと、 慢性的な腰痛に移行する 痛みをかばって他の部位まで不調が出る ぎっくり腰を繰り返す など、症状が悪化してしまうこともあります。 早めのケアが回復への近道です。 接骨院での腰痛施術とは？ 接骨院では、腰だけを見るのではなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

① 手技療法（筋肉調整） 硬くなった筋肉を丁寧に緩め、血流を改善し痛みを和らげます。

② 骨盤・姿勢バランスの調整 骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。

③ 電気療法・温熱療法 痛みの緩和や回復促進を目的とした物理療法も取り入れます。

④ 生活指導・セルフケア ご自宅でできるストレッチや、正しい姿勢のアドバイスも行い、再発予防を目指します。 こんな腰痛はご相談ください 慢性的な腰の痛み・違和感 ぎっくり腰を繰り返している 病院では「異常なし」と言われたが痛い マッサージを受けてもすぐ戻る 一人ひとりの状態に合わせた施術が大切です。 まとめ 腰痛は原因を見極め、適切な施術を行うことで改善が期待できる症状です。 日常生活を快適に過ごすためにも、つらさを感じたら我慢せず、早めに接骨院へご相談ください。 健康な身体づくりを、私たちが全力でサポートします。

東京都足立区竹の塚の竹ノ塚駅近くにある鍼灸接骨院です。   下記お悩みでご相談ください。   肩こり・首こり・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・骨格矯正・頭痛・腰痛・鍼