こんにちは！ 竹ノ塚喜楽鍼灸接骨院です。

今回は、40代〜60代の方に多くみられる「五十肩」についてお話しします。

■ 五十肩とは？

五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、肩の痛みや動かしにくさが生じる状態です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれることがあります。

特に、次のような症状でお困りではありませんか？

• 腕を上げると肩が痛い
• 洗濯物を干す動作がつらい
• 髪を洗うときに肩が痛む
• 背中に手を回しにくい
• 夜、肩の痛みで目が覚める
• 服の着替えが大変になった

このような症状がある場合、五十肩が関係している可能性があります。

■ 五十肩の原因と症状

五十肩は、肩関節を包む組織などに炎症が起こり、痛みや関節の動かしにくさが生じると考えられています。

発症のきっかけがはっきりしないことも多く、年齢に伴う組織の変化などが関係するといわれています。

症状には個人差がありますが、一般的には次のような経過をたどることがあります。

• 痛みが強い時期： 肩を動かしたときや、夜間に痛みが出やすい時期です。
• 動きが制限される時期： 強い痛みが落ち着いても、肩が上がらない、後ろに回らないといった症状が残ることがあります。
• 回復していく時期： 少しずつ痛みや動かしにくさが改善していくことがあります。

ただし、すべての方が同じ経過をたどるわけではありません。

■ 五十肩のときに気をつけたいこと

肩が痛いと、無理に動かして改善させようと考える方もいらっしゃいます。

しかし、痛みが強い時期に無理なストレッチや強いマッサージを行うと、症状が悪化することがあります。

大切なのは、現在の肩の状態に合わせて適切に対応することです。

日常生活では、次の点を意識してみましょう。

• 痛みを我慢して無理に腕を上げない
• 痛みが強くなる動作を繰り返さない
• 楽な姿勢で肩を休める
• 痛みの程度に合わせて、無理のない範囲で動かす

また、肩の痛みは五十肩だけでなく、腱板損傷など別の原因によって起こる場合もあります。痛みが強い場合や、腕が急に上がらなくなった場合は、医療機関での評価を受けましょう。

■ 鍼灸接骨院でできるサポート

当院では、肩の痛みや動かしにくさでお悩みの方に対して、症状や身体の状態を確認しながら施術を検討します。

鍼灸施術では、痛みの緩和を目的に施術を行うことがあります。また、接骨院では、肩の状態に応じて日常生活での注意点や、無理のない運動についてアドバイスを行います。

ただし、施術の内容や適応は、症状や身体の状態によって異なります。痛みが強い時期には無理な刺激を避け、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。

「肩が痛くて腕が上がらない」 「夜、肩が痛くて眠れない」 「いつになったら肩が動くようになるのか不安」

このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まず、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

東京都足立区竹の塚の竹ノ塚駅近くにある鍼灸接骨院です。

下記お悩みでご相談ください。

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