こんにちは、喜楽鍼灸接骨院です。

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 長時間のパソコン・スマホ作業で目が重だるい

• 目の奥がズーンと痛む

• 首や肩こりもひどくなってきた

• 目薬や休憩ではスッキリしない

それ、**眼精疲労（がんせいひろう）**かもしれません。

■ 眼精疲労とは？

単なる「目の疲れ」とは違い、休息をとっても回復しづらい状態を指します。
目の使いすぎによる筋肉の緊張や、血流の悪化、自律神経の乱れなどが原因で起こります。

放っておくと、以下のような症状も…

• 頭痛・肩こり・首こり

• 集中力の低下

• まぶたの痙攣

• 倦怠感や不眠

体全体に不調が広がる前に、早めのケアが大切です。

■ 鍼灸でできる眼精疲労ケア

鍼灸治療は、眼精疲労に対して非常に有効です。

◎ ツボ刺激で血流改善

目の周囲や頭、首のツボに鍼やお灸を使うことで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
代表的なツボには「攅竹（さんちく）」「太陽（たいよう）」「風池（ふうち）」などがあります。

◎ 自律神経のバランスを整える

眼精疲労はストレスや睡眠不足とも深く関係しています。
鍼灸は自律神経の調整にも効果があるため、心身のバランスを整えることができます。

■ 当院の施術の特徴

当院では、眼精疲労の根本的な原因にアプローチする施術を行っています。

• 鍼灸＋手技療法による総合ケア

• 首・肩の筋肉の緊張を解消

• 日常生活でのセルフケア指導も充実

目の疲れは「目」だけの問題ではありません。全身のバランスを整えることで、より快適な毎日をサポートします。

■ こんな方におすすめ

• デスクワーク中心で目を酷使している方

• 目の奥の違和感が取れない方

• 睡眠の質が悪く、疲れが取れにくい方

• 定期的にメンテナンスをしたい方

■ 最後に

目の疲れを放置しておくと、日常生活の質に大きな影響を与えることもあります。
「少し疲れているかも」と思ったときこそ、体からのサインです。

当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。