肩こりの原因は「筋肉の硬さ」だけではありません 現代人の多くが悩む肩こり。 長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで首・肩まわりの負担が増えることが主な原因ですが、実は 骨格のゆがみ・姿勢のクセ・筋膜の硬さ・血流不良 など、複数の要因が組み合わさって起こるケースが多いです。

特に首や肩は細かい筋肉が重なっているため、一度負担がかかると慢性化しやすく、ストレッチだけでは改善しないこともあります。 接骨院で行う肩こり施術とは？

① 骨格（姿勢）チェック 肩こりは姿勢の影響を強く受けるため、まずは全身のバランスを確認します。 猫背、巻き肩、ストレートネックは肩こりの大きな原因です。 ② 筋肉・筋膜へのアプローチ 手技によるほぐし、筋膜リリース、トリガーポイント施術などで、硬くなっている部分を集中的にゆるめます。

③ 骨格調整（必要な場合） 首・肩・肩甲骨の可動域を広げるため、無理のない範囲で関節を整えます。 姿勢の改善にもつながるため、肩こりの再発予防に効果的です。

④ 電気・温熱施術 血流促進や筋肉の緊張緩和を目的に、電気刺激や温熱療法を組み合わせることもあります。 接骨院で肩こりをケアするメリット その場しのぎではなく、根本的な原因にアプローチできる 専門家による姿勢分析で再発予防ができる 筋肉・関節の状態を見ながら施術してもらえるので安心 セルフケアの方法も教えてもらえる 自宅でできる肩こりセルフケア（簡単）

● 肩甲骨のストレッチ 背中側で肩甲骨を寄せるように動かし、硬くなった肩まわりをほぐします。

● 首の前側ストレッチ スマホ首対策に有効。気持ちよく伸びる範囲でゆっくり行います。

● 深い呼吸 呼吸が浅いと肩まわりの筋肉に負担がかかります。ゆっくり深呼吸をし、胸郭を広げる習慣をつけましょう。 まとめ 肩こりは、筋肉のこりだけでなく、姿勢や骨格のバランス、生活習慣まで関係する「複合的な症状」です。 接骨院ではこれらの原因を一つずつ見極め、根本からの改善を目指して施術します。 「マッサージを受けてもすぐ戻る」「肩こりが慢性化してつらい」 そんな方は、一度専門的なケアを受けてみるのがおすすめです。